La fisioterapia deportiva y la prevención de lesiones

 

La práctica de deportes es fundamental para una vida saludable, contrarresta el estrés de la rutina laboral, y ayuda a evitar problemas como la obesidad, si se lleva de la mano con una dieta equilibrada es más que seguro que una buena salud estará garantizada. Sin embargo, como en toda actividad física, se pueden presentar diferentes tipos de dolencias, por eso es importante conocer la fisioterapia deportiva y como ésta puede ser aplicada en la prevención de lesiones.

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El papel de la fisioterapia en el deporte es esencial. Ya sea si se practica de manera profesional, amateur, o simple entretenimiento los fines de semana. Es por eso que siempre es recomendable la presencia de un especialista antes o después de realizar un deporte. Una persona que tenga los conocimientos necesarios sobre la anatomía del cuerpo humano, así como los procesos de rehabilitación que deben realizarse.

 

La prevención de posibles lesiones que se llegan a producir se puede llevar a cabo de distintas formas. Por ejemplo, la aplicación de vendajes que recubran zonas claves que tienen tendencia a lastimarse es una muy buena medida, así como estiramientos para evitar que los músculos y las articulaciones se resientan durante el esfuerzo intenso que tienen que soportar. También los masajes previos a la práctica, y del mismo modo, aquellos que deben ser realizados luego.

 

Es fundamental que el especialista se informe qué dolencias tienden a manifestarse en el individuo que se está tratando, de esa forma se puede enfocar a esos problemas, concentrándose en ejercicios que estén diseñados para esas zonas particulares, así como estiramientos que reducirán las posibilidades de que se presenten nuevamente esos malestares.

 

Como conclusión, la fisioterapia deportiva y la prevención de lesiones son uno de los aspectos más importantes en la práctica de deportes, recuerde que debe cuidar su cuerpo para que pueda dar el cien por ciento cuando se encuentre en el campo.